Explorer la diversité alimentaire pour les enfants de 1 à 3 ans
EN BREF Diversification alimentaire essentielle entre 1 et 3 ans. Introduction progressive de nouveaux aliments et saveurs. Importance du lait et des produits laitiers comme base nutritionnelle. Offrir une variété de légumes, fruits, féculents et protéines. Éviter les ajouts de sucre, sel et matières grasses saturées. Instaurer des repas réguliers et conviviaux pour favoriser les découvertes. Encourager l’autonomie avec des ustensiles adaptés et une présentation ludique. Rester attentif aux signaux de faim et de satiété de l’enfant. La diversité alimentaire est une étape cruciale dans le développement des enfants âgés de 1 à 3 ans. Durant cette période, les tout-petits découvrent de nouvelles saveurs et textures, ce qui est essentiel pour éveiller leurs papilles et leur apprendre à apprécier une alimentation variée et équilibrée. En introduisant progressivement différents aliments, il est possible de favoriser de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge. Cela contribue non seulement à leur santé physique, mais également à leur bien-être global en instaurant des moments de partage autour des repas. Les parents jouent un rôle clé en guidant cette exploration et en…
